Im Alltag können wir leicht ablenken, auf unsere eigene seelische Balance zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um mehrSelbstwertgefühl zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns entspannen. Yoga: Diese Techniken helfen, den Kopf ruhigzustellen und Stress abzubauen. Sport: Regelm